2023-2024学年度第二学期

苏州市金阊实验小学校阳光体育活动方案

一、指导思想

坚持“健康第一”的指导思想，全面实施素质教育，培养德智体全面发展的人才，保证落实学生每天一小时体育锻炼时间，增强学生的体质，激发学生的运动兴趣，培养学生良好的心理素质和道德素质，使学生真正体会到“我运动、我快乐、我健康”，从而促使学生乐于主动参与体育锻炼，形成坚持锻炼的习惯和终身体育意识，

二、活动原则

1．每天1.5小时原则

切实保证学生每天1.5小时体育锻炼时间，1.5小时的时间构成为每天中午12点30分至12点50分所有班级进行20分钟的室内外体育活动，当天的体育课40分钟加上每天的课间大活动30分钟，若当天没有体育课的班级则通过40分钟的阳光体育活动来补足。周三没有体育课与阳光体育活动的班级中午12点10分到操场进行活动。

2．实效性原则

活动所安排的内容要面向学生所掌握的实际技能和身体能力，能有效的锻炼学生的身体，提高学生的体质，增强学生参与锻炼的积极性。

3．活动内容特色化原则

结合学校体育项目充实到活动内容，使之真正成为学生喜爱的运动项目。

三、活动目标

1．通过体育课、大课间体育活动和阳光体育活动，让学生有更多的时间参与运动，养成每天坚持锻炼身体的习惯，促进学生健康成长。

2．在阳光体育活动中，组织学生积极参与、享受活动过程，学习、掌握一定的体育锻炼方法和运动技能，提高学生身体素质。

3．通过大课间体育活动，丰富校园体育文化生活，促进师生和谐关系，增强学生的合作意识、竞争意识以及不怕艰辛，勇于克服困难的坚强意志。

四、活动实施措施

1．校长室、教导处成立领导小组，制定相应的活动要求，完善保证活动时间的保障措施，对各班阳光体育活动进行监督、评比。

2．由体育组负责场地、活动内容的安排以及器材的发放并安排体育教师在活动场地巡视，提供必要的指导与帮助；由年级部主任负责动员本年级正副班主任参与到活动中去，使各项活动的开展，在师资配备、组织管理、安全后勤以及运动技术指导上得到有力的保障。

五、活动内容安排

根据各年级段学生的身心特点，结合学校体育特色项目，科学制订各年级的活动内容。

1． 阳光体育活动内容安排：身体素质练习和特色活动内容。

2． 课间大活动活动内容安排：早操、啦啦操、身体素质练习

六、活动要求

1．全校师生应高度重视，各班级必须严格认真地按此方案落实活动。确保

师生共同参与，保证活动的时间与活动质量，并做好相应的记录。

2．各班按照《活动内容与场地安排表》所安排的内容，到指定的活动场地进行活动。

3．有关活动所需器材，各班每天提前到器材室领取，并于当天活动结束后归还，每班借还器材必须履行学校器材管理的有关规定。

4．各班在活动中应加强安全教育，若发现存在安全隐患时，应及时停止活动。

附件一：参与阳光体育活动的班级安排表

附件二：阳光体育活动活动内容

附件三：阳光体育活动场地安排示意图

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

附件一：

参与阳光体育活动的班级安排表

周一	周二	周三	周四	周五
六1	六1	三1	六2	六3
六3	六2	二4	六4	六7
六5	六4	二5	六6	五4
六6	六5		六7	五5
五3	五1		五1	五6
五6	五2		五2	四1
五7	五4		五3	四6
四1	五7		五5	三2
四2	四7		四2	三3
四3	三4		四3	三4
四4	三5		四4	三5
四5	三7		四5	三8
四6	三8		四7	二2
三2	二3		三1	二7
三3	一1		三6	一3
三6	一2		三7	一8
二1	一4		二4
二6	一6		一5
一7

 

 

附件二：

阳光体育活动活动内容

各年级活动项目推荐，每次活动可针对1~2个项目重点练习。

 

一二年级：单摇绳、踢毽、柔韧训练：1.压腿 2.弯腰摸脚 3.一字马    4.坐位抓脚尖等

 

三四年级：双摇绳、踢毽、下肢力量训练：1.耐久跑（慢跑） 2.深蹲 3.蛙跳  4.纵跳等

 

五六年级：花式跳绳、耐久跑（25米*8、50米*8）上肢力量训练：1.斜体俯卧撑 2.跪姿俯卧撑 3.俯卧撑等

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

附件三：

阳 光 体 育 活 动 场 地 安 排 示 意 图

 

 

 

请带队老师按照各自班级的活动场地范围，组织学生进行活动。