2021-2022学年度第一学期金阊实验小学校第十七周菜单
周一（12.20）
类别 |
菜名 |
主料 |
大荤 |
香酥鸡排 |
鸡肉 |
小荤 |
咖喱花菜肉片 |
有机花菜、肉片 |
蔬菜 |
绿豆芽 |
绿豆芽 |
汤 |
白菜小肉圆汤 |
大白菜、肉酱 |
主食 |
香稻米饭 |
|
水果 |
香蕉 |
|
周二（12.21）
类别 |
菜名 |
主料 |
大荤 |
明月珍珠球 |
糯米、肉酱 |
小荤 |
肉末粉皮 |
肉酱、粉皮 |
蔬菜 |
大青菜 |
大青菜 |
汤 |
番茄蛋汤 |
番茄、鸡蛋 |
主食 |
香稻米饭 |
|
粗粮 |
奶黄包 |
|
周三（12.22）
类别 |
菜名 |
主料 |
大荤 |
红烧大排 |
大排 |
小荤 |
西葫芦肉片 |
西葫芦、肉片 |
蔬菜 |
小白菜 |
小白菜 |
汤 |
红豆细沙圆子 |
红豆、豆沙、小圆子 |
主食 |
香稻米饭 |
|
水果 |
桔子 |
|
周四（12.23）
类别 |
菜名 |
主料 |
大荤 |
蚝油牛柳 |
牛肉 |
小荤 |
莴笋炒蛋 |
莴笋、鸡蛋 |
蔬菜 |
青椒土豆丝 |
青椒、土豆 |
汤 |
萝卜排骨汤 |
白萝卜、小排骨 |
主食 |
香稻米饭 |
|
粗粮 |
窝窝头 |
|
周五（12.24）
类别 |
菜名 |
主料 |
大荤 |
红烩翅根 |
鸡翅根 |
汤 |
罗宋汤 |
土豆、番茄、卷心菜、洋葱、胡萝卜、菌菇、牛肉丝 |
主食 |
扬州炒饭 |
青豆、玉米粒、方腿、胡萝卜、鸡蛋、米饭 |
奶制品 |
酸奶 |
|
温馨提示：
窝窝头是中国北方地区常见的面食，过去是穷苦人的主粮，如今已经成为了一种绿色、美味、营养、健康的美食，广受消费者的喜爱，具有促进消化、帮助减肥等功效。
1、促进消化：窝窝头含有大量的膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，促进消化吸收。
2、帮助减肥：窝窝头中纤维素含量较高，食用后可以产生充足的饱腹感，可以作为减肥食品
