一旦情绪激动时，可以默诵或轻声自我警告“保持冷静”、“不允许发火”、“要注意自己的形象和影响”等词句，想尽办法抑制住自己的情绪；也可以针对自己的弱项，预先写有“制怒”、“镇定”等置于案头或悬挂在墙上。
上一条：注意转移法 下一条：幽默化解法
苏州市金阊实验小学校
苏州市金阊实验小学校【版权所有】
学校地址：姑苏区广济路86号
学校电话：65334937
