周一（10.12）
类别 |
菜名 |
主料 |
大荤 |
玉米粒炖肉饼 |
玉米粒，肉酱 |
小荤 |
萝卜肉片 |
白萝卜，肉片 |
蔬菜 |
大白菜面筋 |
大白菜，面筋 |
汤 |
紫菜蛋汤 |
紫菜，鸡蛋 |
主食 |
香稻米饭 |
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水果 |
橘子 |
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周二（10.13）
类别 |
菜名 |
主料 |
大荤 |
清蒸鸡腿 |
鸡腿 |
小荤 |
肉末豆腐 |
肉酱，豆腐 |
蔬菜 |
小白菜 |
小白菜 |
汤 |
番茄蛋蛋汤 |
番茄，鸡蛋 |
主食 |
香稻米饭 |
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周三（10.14）
类别 |
菜名 |
主料 |
大荤 |
香酥猪排 |
猪肉 |
小荤 |
卷心菜炒蛋 |
卷心菜，鸡蛋 |
蔬菜 |
胡萝卜云丝 |
胡萝卜，云丝 |
汤 |
银耳红枣羹 |
白木耳，红枣片 |
主食 |
香稻米饭 |
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周四（10.15）
类别 |
菜名 |
主料 |
大荤 |
鹌鹑蛋烩三丁 |
鹌鹑蛋，方腿，鸡丁，胡萝卜 |
小荤 |
咖喱花菜肉片 |
有机花菜，肉片 |
蔬菜 |
胡萝卜绿豆芽 |
胡萝卜、绿豆芽 |
汤 |
小油豆腐平菇榨菜肉丝汤 |
小油豆腐，平菇，榨菜，肉丝 |
主食 |
香稻米饭 |
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周五（10.16）
类别 |
菜名 |
主料 |
汤 |
扁尖冬瓜排骨汤 |
扁尖，冬瓜，排骨 |
主食 |
黑椒土豆炒双丝盖浇饭 |
土豆，牛肉丝，猪肉丝 |
水果 |
香蕉 |
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温馨提示
黑木耳的功效与作用。黑木耳是木耳科黑木耳的子实体，它是担子菌门一种真菌类的食物。黑木耳能够清热、凉血、润燥、活血化瘀，用于咳嗽、咽喉疼痛，有比较明显的作用。但是黑木耳还是食用性比较高，在家庭里主要以食品为主。
