2021-2022学年度第一学期金阊实验小学校第十八周菜单
周一(12.27)
类别 |
菜名 |
主料 |
大荤 |
莴笋仔排 |
莴笋、仔排 |
小荤 |
肉末豆腐 |
肉酱、豆腐 |
蔬菜 |
胡萝卜卷心菜 |
胡萝卜、卷心菜 |
汤 |
紫菜蛋汤 |
紫菜、鸡蛋 |
主食 |
香稻米饭 |
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水果 |
香蕉 |
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周二(12.28)
类别 |
菜名 |
主料 |
大荤 |
鹌鹑蛋烩鸡丁 |
鹌鹑蛋、鸡肉 |
小荤 |
白菜肉丝 |
大白菜、肉丝 |
蔬菜 |
西兰花 |
西兰花 |
汤 |
油豆腐平菇肉丝汤 |
小油豆腐、平菇、肉丝 |
主食 |
香稻米饭 |
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粗粮 |
蛋糕 |
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周三(12.29)
类别 |
菜名 |
主料 |
大荤 |
咖喱土豆牛腩 |
土豆、牛腩 |
小荤 |
椒盐藕盒 |
藕、肉酱 |
蔬菜 |
小白菜 |
小白菜 |
汤 |
红枣白木耳汤 |
干红枣片、干白木耳 |
主食 |
香稻米饭 |
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水果 |
桔子 |
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周四(12.30)
类别 |
菜名 |
主料 |
大荤 |
三色虾仁 |
青豆、玉米粒、胡萝卜、虾仁 |
小荤 |
番茄炒蛋 |
番茄、鸡蛋 |
蔬菜 |
香菇萝卜丝 |
干香菇、白萝卜 |
汤 |
金针菇榨菜肉丝汤 |
金针菇、榨菜丝、肉丝 |
主食 |
香稻米饭 |
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粗粮 |
刀切馒头 |
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周五(12.31)
类别 |
菜名 |
主料 |
大荤 |
清蒸肉圆 |
肉酱 |
小荤 |
肉末粉丝 |
肉酱、粉丝 |
蔬菜 |
大青菜 |
大青菜 |
汤 |
冬瓜鹅汤 |
冬瓜、新鲜鹅块 |
主食 |
香稻米饭 |
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酸奶 |
酸奶 |
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温馨提示:
番茄营养价值非常丰富。具有生津止渴,开胃消食,防癌抗癌癌的功效。它含有丰富的核黄素、烟酸、尼克酸、柠檬酸、胡萝卜素、维生素B1、铁、钾、钠、钙、磷等多种人体所需要的微量元素,能增加胃酸分泌,促进肠胃的蠕动,促使体内垃圾毒素的排除,缓解便秘、消化不良等。还可以降低血清胆固醇,增加尿中钠的排出,使血容量降低起到降血压的作用。