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每周菜单第十八周12.27-12.31

2021-12-27 作者: 点击:

2021-2022学年度第学期金阊实验小学校十八周菜单

 

 

周一(12.27

类别

菜名

主料

大荤

莴笋仔排

莴笋、仔排

小荤

肉末豆腐

肉酱、豆腐

蔬菜

胡萝卜卷心菜

胡萝卜、卷心菜

紫菜蛋汤

紫菜、鸡蛋

主食

香稻米饭

水果

香蕉

 

 

 

 

 

 

 

 

 

周二(12.28

类别

菜名

主料

大荤

鹌鹑蛋烩鸡丁

鹌鹑蛋、鸡肉

小荤

白菜肉丝

大白菜、肉丝

蔬菜

西兰花

西兰花

油豆腐平菇肉丝汤

小油豆腐、平菇、肉丝

主食

香稻米饭

粗粮

蛋糕

 

 

周三(12.29

类别

菜名

主料

大荤

咖喱土豆牛腩

土豆、牛腩

小荤

椒盐藕盒

藕、肉酱

蔬菜

小白菜

小白菜

红枣白木耳汤

干红枣片、干白木耳

主食

香稻米饭

水果

桔子

 

 

 

周四(12.30)

 

类别

菜名

主料

大荤

三色虾仁

青豆、玉米粒、胡萝卜、虾仁

小荤

番茄炒蛋

番茄、鸡蛋

蔬菜

香菇萝卜丝

干香菇、白萝卜

金针菇榨菜肉丝汤

金针菇、榨菜丝、肉丝

主食

香稻米饭

粗粮

刀切馒头

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

周五(12.31)

 

类别

菜名

主料

大荤

清蒸肉圆

肉酱

小荤

肉末粉丝

肉酱、粉丝

蔬菜

大青菜

大青菜

冬瓜鹅汤

冬瓜、新鲜鹅块

主食

香稻米饭

酸奶

酸奶

 

 

 

 

 

 

温馨提示:

 

番茄营养价值非常丰富。具有生津止渴,开胃消食,防癌抗癌癌的功效。它含有丰富的核黄素、烟酸、尼克酸、柠檬酸、胡萝卜素、维生素B1、铁、钾、钠、钙、磷等多种人体所需要的微量元素,能增加胃酸分泌,促进肠胃的蠕动,促使体内垃圾毒素的排除,缓解便秘、消化不良等。还可以降低血清胆固醇,增加尿中钠的排出,使血容量降低起到降血压的作用。

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