2021-2022学年度第一学期金阊实验小学校第十九周菜单
周二（01.04）
类别 |
菜名 |
主料 |
大荤 |
清蒸肉饼 |
肉酱 |
小荤 |
咖喱鸡丁 |
土豆、鸡丁 |
蔬菜 |
绿豆芽 |
绿豆芽 |
汤 |
油豆腐平菇蛋汤 |
小油豆腐、平菇、鸡蛋 |
主食 |
香稻米饭 |
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水果 |
香蕉 |
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周三（01.05）
类别 |
菜名 |
主料 |
大荤 |
香酥鸡米花 |
鸡肉 |
小荤 |
鱼香肉丝 |
青椒、胡萝卜、茭白、香干、香菇、肉丝 |
蔬菜 |
白菜面筋 |
大白菜、油面筋 |
汤 |
萝卜排骨汤 |
白萝卜、小排骨 |
主食 |
香稻米饭 |
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粗粮 |
奶黄包 |
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周四（01.06）
类别 |
菜名 |
主料 |
大荤 |
清蒸大排 |
大排 |
小荤 |
肉末粉丝 |
肉酱、粉丝 |
蔬菜 |
大青菜 |
大青菜 |
汤 |
番茄蛋汤 |
番茄、鸡蛋 |
主食 |
香稻米饭 |
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奶制品 |
酸奶 |
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周五（01.07）
类别 |
菜名 |
主料 |
大荤 |
栗子烧鸡 |
栗子、新鲜鸡块 |
小荤 |
炖蛋 |
鸡蛋 |
蔬菜 |
小白菜 |
小白菜 |
汤 |
瓜茸杂粮粥 |
南瓜、薏米仁、糯米 |
主食 |
香稻米饭 |
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水果 |
芦柑 |
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温馨提示：
番茄营养价值非常丰富。具有生津止渴，开胃消食，防癌抗癌癌的功效。它含有丰富的核黄素、烟酸、尼克酸、柠檬酸、胡萝卜素、维生素B1、铁、钾、钠、钙、磷等多种人体所需要的微量元素，能增加胃酸分泌，促进肠胃的蠕动，促使体内垃圾毒素的排除，缓解便秘、消化不良等。还可以降低血清胆固醇，增加尿中钠的排出，使血容量降低起到降血压的作用。
