周日（09.27）
类别 |
菜名 |
主料-* |
大荤 |
毛豆籽炖肉饼 |
毛豆籽、肉酱 |
小荤 |
木耳豆干炒肉片 |
黑木耳、豆腐干、肉片 |
蔬菜 |
小白菜 |
小白菜 |
汤 |
紫菜蛋汤 |
紫菜 、 鸡蛋 |
主食 |
香稻米饭 |
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周一（09.28）
类别 |
菜名 |
主料 |
大荤 |
彩丁虾仁 |
青豆、玉米粒、胡萝卜、虾仁等 |
小荤 |
肉末粉丝 |
肉酱、粉丝 |
蔬菜 |
大白菜面巾 |
油面筋、小白菜 |
汤 |
番茄土豆汤 |
番茄、土豆 |
主食 |
香稻米饭 |
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周二（09.29）
类别 |
菜名 |
主料 |
大荤 |
咕噜肉 |
肉片 |
小荤 |
黄瓜炒蛋 |
黄瓜、鸡蛋 |
蔬菜 |
小青菜 |
小青菜 |
汤 |
菌菇肉丝豆腐汤 |
菌菇、肉丝、豆腐 |
主食 |
香稻米饭 |
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周三（09.30）
类别 |
菜名 |
主料 |
大荤 |
咖喱鸡丁 |
鸡肉 |
小荤 |
开洋冬瓜 |
开洋、冬瓜 |
蔬菜 |
胡萝卜卷心菜 |
胡萝卜、卷心菜 |
汤 |
油豆腐平菇蛋汤 |
小油豆腐、平菇、鸡蛋 |
主食 |
香稻米饭 |
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周五（10.09）
类别 |
菜名 |
主料 |
大荤 |
百叶结烧肉 |
百叶结、猪肉 |
小荤 |
炖蛋 |
鸡蛋 |
蔬菜 |
小青菜 |
小青菜 |
汤 |
平菇榨菜肉丝汤 |
平菇、榨菜、肉丝 |
主食 |
香稻米饭 |
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水果 |
香蕉 |
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周六（10.10）
类别 |
菜名 |
主料 |
大荤 |
红烩鸡腿 |
鸡腿 |
小荤 |
白菜肉丝 |
大白菜、肉丝 |
蔬菜 |
葱油海带 |
海带丝 |
汤 |
紫菜蛋汤 |
紫菜、鸡蛋 |
主食 |
香稻米饭 |
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温馨提示
西红柿的功效与作用:
1.减缓色斑延缓衰老:番茄红素不仅仅是当今工业上重要的天然食品着色剂，更为重要的是它是很强的抗氧化剂。补充番茄红素，抵抗衰老，增强免疫系统，减少疾病的发生。番茄红素还能降低眼睛黄斑的退化、减少色斑沉着。故番茄拥有“长寿果”之美誉。
2.经常发生牙龈出血或皮下出血的患者，吃番茄有助于改善症状。
3.防止血栓的发生:患冠心病及中风的病人每天适量饮用番茄汁有益于病的康复。
4.健胃消食有助消化,润肠通便,可防治便秘。
