周一（11.16）
类别 |
菜名 |
主料 |
大荤 |
菌菇炖肉饼 |
菌菇、肉酱 |
小荤 |
萝卜肉片 |
白萝卜、肉片 |
蔬菜 |
小青菜 |
小青菜 |
汤 |
紫菜蛋汤 |
紫菜，鸡蛋 |
主食 |
香稻米饭 |
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水果 |
香蕉 |
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周二（11.17）
类别 |
菜名 |
主料 |
大荤 |
年糕烩排条 |
手指年糕、排条 |
小荤 |
莴笋炒蛋 |
莴笋、鸡蛋 |
蔬菜 |
葱油海带 |
海带丝 |
汤 |
黑木耳平菇豆腐汤 |
黑木耳、平菇、豆腐 |
主食 |
香稻米饭 |
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周三（11.18）
类别 |
菜名 |
主料 |
大荤 |
咕噜肉 |
肉片 |
小荤 |
肉末粉丝 |
肉酱、粉丝 |
蔬菜 |
小白菜 |
小白菜 |
汤 |
油豆腐榨菜蛋汤 |
油豆腐、榨菜、鸡蛋 |
主食 |
香稻米饭 |
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粗粮 |
窝窝头 |
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周四（11.19）
类别 |
菜名 |
主料 |
大荤 |
酱爆鸡丁 |
胡萝卜、土豆、鸡丁、花生米 |
小荤 |
大白菜肉丝 |
大白菜、肉丝 |
蔬菜 |
胡萝卜云丝 |
胡萝卜、云丝 |
汤 |
扁尖冬瓜汤 |
扁尖、冬瓜 |
主食 |
香稻米饭 |
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周五（11.20）
类别 |
菜名 |
主料 |
汤 |
萝卜排骨汤 |
白萝卜、排骨 |
主食 |
番茄炒蛋盖浇饭 |
番茄、鸡蛋、米饭 |
水果 |
桔子 |
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温馨提示
胡萝卜中含有大量的维生素、胡萝卜素，适量吃胡萝卜可以缓解夜盲的症状，有利于视觉功能的发育。另外吃胡萝卜还可以增强机体的免疫力，提高对抗和防御细菌、病毒入侵机体的能力。
