周一（11.30）
类别 |
菜名 |
主料 |
大荤 |
清蒸肉圆 |
肉酱 |
小荤 |
黑椒土豆肉丝 |
土豆、肉丝 |
蔬菜 |
胡萝卜绿豆芽 |
胡萝卜、绿豆芽 |
汤 |
紫菜蛋汤 |
紫菜，鸡蛋 |
主食 |
香稻米饭 |
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水果 |
桔子 |
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周二（12.01）
类别 |
菜名 |
主料 |
大荤 |
咖喱鸡腿 |
鸡腿 |
小荤 |
炖水蛋 |
鸡蛋 |
蔬菜 |
大青菜 |
大青菜 |
汤 |
榨菜豆腐汤 |
榨菜丝、豆腐 |
主食 |
香稻米饭 |
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周三（12.02）
类别 |
菜名 |
主料 |
大荤 |
汉堡 |
精肉 |
小荤 |
大白菜肉丝 |
大白菜、肉丝 |
蔬菜 |
红烧冬瓜 |
冬瓜 |
汤 |
平菇蛋汤 |
平菇、鸡蛋 |
主食 |
香稻米饭 |
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粗粮 |
刀切馒头 |
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周四（12.03）
类别 |
菜名 |
主料 |
大荤 |
莴笋方腿肉圆 |
莴笋、方腿、肉圆 |
小荤 |
肉末萝卜 |
肉酱、白萝卜 |
蔬菜 |
小白菜 |
小白菜 |
汤 |
番茄蛋汤 |
番茄、鸡蛋 |
主食 |
香稻米饭 |
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周五（12.04）
类别 |
菜名 |
主料 |
汤 |
油豆腐白菜鸡块汤 |
小油豆腐、大白菜、草鸡块 |
主食 |
鱼香肉丝盖浇饭 |
香菇、青椒、胡萝卜、土豆、香干、茭白、肉丝 |
水果 |
桔子 |
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温馨提示
胡萝卜中含有大量的维生素、胡萝卜素，适量吃胡萝卜可以缓解夜盲的症状，有利于视觉功能的发育。另外吃胡萝卜还可以增强机体的免疫力，提高对抗和防御细菌、病毒入侵机体的能力。
