周一（12.07）
类别 |
菜名 |
主料 |
大荤 |
香菇炖草鸡 |
香菇、草鸡 |
小荤 |
菌菇肉丝粉皮 |
菌菇、肉丝、粉皮 |
蔬菜 |
小白菜 |
小白菜 |
汤 |
紫菜蛋汤 |
紫菜，鸡蛋 |
主食 |
香稻米饭 |
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水果 |
香蕉 |
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周二（12.08）
类别 |
菜名 |
主料 |
大荤 |
蚝油牛肉 |
胡萝卜、青椒、洋葱、茭白、牛肉 |
小荤 |
花菜肉片 |
有机花菜、肉片 |
蔬菜 |
大白菜面筋 |
大白菜、油面筋 |
汤 |
番茄蛋汤 |
番茄、鸡蛋 |
主食 |
香稻米饭 |
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周三（12.09）
类别 |
菜名 |
主料 |
大荤 |
椒盐排条 |
猪大排 |
小荤 |
肉末粉丝 |
肉酱、粉丝 |
蔬菜 |
大青菜 |
大青菜 |
汤 |
瓜茸杂粮粥 |
南瓜、糯米、米仁 |
主食 |
香稻米饭 |
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周四（12.10）
类别 |
菜名 |
主料 |
大荤 |
虾仁炒蛋 |
河虾仁、鸡蛋 |
小荤 |
土豆肉片 |
土豆、肉片 |
蔬菜 |
胡萝卜绿豆芽 |
胡萝卜、绿豆芽 |
汤 |
平菇豆腐汤 |
平菇、豆腐 |
主食 |
香稻米饭 |
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周五（12.11）
类别 |
菜名 |
主料 |
汤 |
萝卜排骨汤 |
萝卜、排骨 |
主食 |
扬州炒饭 |
青豆、玉米粒、方腿、胡萝卜、鸡蛋、米饭 |
水果 |
桔子 |
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温馨提示
平菇中的氨基酸种类齐全，可以刺激人体味觉器官，促进肠道蠕动，帮助人体消化食物，而且平菇中含有平菇素和酸性多糖体等物质，长期食用平菇可以抑制癌细胞的生长，起到防癌抑癌的功效。
