2022-2023学年度第二学期金阊实验小学校菜单（04.17-04.21）
周一(04.17）
类别 |
菜名 |
主料 |
大荤 |
红烧鹅块 |
新鲜鹅块 |
小荤 |
白菜肉丝 |
大白菜、肉丝 |
蔬菜 |
葱油南瓜 |
青南瓜 |
汤 |
紫菜蛋汤 |
紫菜、鸡蛋 |
主食 |
香稻米饭 |
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奶制品 |
酸奶 |
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周二（04.18）
类别 |
菜名 |
主料 |
大荤 |
春笋排骨 |
春笋、排骨 |
小荤 |
菌菇肉丝粉皮 |
菌菇、肉丝、粉皮 |
蔬菜 |
小白菜 |
小白菜 |
汤 |
番茄蛋汤 |
番茄、鸡蛋 |
主食 |
香稻米饭 |
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粗粮 |
奶黄包 |
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周三(04.19）
类别 |
菜名 |
主料 |
大荤 |
蚝油牛肉 |
牛肉 |
小荤 |
玉米粒鸡丁 |
玉米粒、鸡丁 |
蔬菜 |
黑木耳卷心菜 |
黑木耳、卷心菜 |
汤 |
豆沙圆子 |
豆沙、圆子 |
主食 |
香稻米饭 |
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奶制品 |
酸奶 |
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周四（04.20）
类别 |
菜名 |
主料 |
大荤 |
红烩大排 |
大排 |
小荤 |
莴笋炒蛋 |
莴笋、鸡蛋 |
蔬菜 |
小青菜 |
小青菜 |
汤 |
菌菇榨菜肉丝汤 |
菌菇、榨菜、肉丝 |
主食 |
香稻米饭 |
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水果 |
香蕉 |
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周五（04.21）
类别 |
菜名 |
主料 |
大荤 |
香酥排条 |
猪肉 |
汤 |
罗宋汤 |
土豆、番茄、卷心菜、洋葱、胡萝卜、菌菇、牛肉丝 |
主食 |
扬州炒饭 |
青豆、玉米粒、方腿、胡萝卜、鸡蛋、米饭 |
奶制品 |
酸奶 |
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温馨提示：
胡萝卜因其颜色靓丽、脆嫩多汁、芳香甘甜而受到人们的喜爱。胡萝卜所含营养成分之丰富，在蔬菜中享有盛名，具有保护眼睛、通便等功效。
1、保护眼睛：胡萝卜中富含β-胡萝卜素和维生素A，对眼部有保健作用，能有效缓解眼部的疲劳，可改善眼睛干涩，从而起到保护眼睛的作用。
2、通便：胡萝卜含有丰富的膳食纤维，吸水性强，在肠道中体积容易膨胀，是肠道中的“充盈物质”，可加强肠道的蠕动，从而宽肠通便.
