2022-2023学年度第二学期金阊实验小学校菜单（04.10-04.14）
周一(04.10）
类别 |
菜名 |
主料 |
大荤 |
五香小肉 |
猪肉 |
小荤 |
炖水蛋 |
鸡蛋 |
蔬菜 |
香菇青菜 |
香菇、青菜 |
汤 |
扁尖肉丝豆腐汤 |
扁尖丝、肉丝、豆腐 |
主食 |
香稻米饭 |
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奶制品 |
酸奶 |
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周二（04.11）
类别 |
菜名 |
主料 |
大荤 |
红烩鸡块 |
新鲜鸡块 |
小荤 |
什锦肉片 |
莴笋、杏鲍菇、木耳、油面筋、肉片 |
蔬菜 |
绿豆芽 |
绿豆芽 |
汤 |
油豆腐榨菜肉丝汤 |
小油豆腐、榨菜丝、肉丝 |
主食 |
香稻米饭 |
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粗粮 |
蛋糕 |
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周三(04.12）
类别 |
菜名 |
主料 |
大荤 |
三色鱼片 |
春笋、黑木耳、莴笋、无骨鱼片 |
小荤 |
肉末粉丝 |
肉酱、粉丝 |
蔬菜 |
卷心菜 |
卷心菜 |
汤 |
红枣白木耳汤 |
干红枣片、干白木耳 |
主食 |
香稻米饭 |
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奶制品 |
酸奶 |
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周四（04.13）
类别 |
菜名 |
主料 |
大荤 |
油爆虾 |
基围虾 |
小荤 |
方腿烩豆腐 |
方腿、豆腐、春笋 |
蔬菜 |
小白菜 |
小白菜 |
汤 |
菌菇蛋汤 |
菌菇、鸡蛋 |
主食 |
香稻米饭 |
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水果 |
香蕉 |
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周五（04.14）
类别 |
菜名 |
主料 |
大荤 |
鸡米花 |
鸡肉 |
汤 |
白菜鹅块汤 |
大白菜、新鲜鹅块 |
主食 |
番茄炒蛋盖浇饭 |
番茄、鸡蛋、米饭 |
水果 |
酸奶 |
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温馨提示：
香菇青菜的营养价值
1.香菇是一种含有大量的蛋白质的一种食物，还含有多种氨基酸。同进香菇是一种脂肪低的食却含有大量的维生素，还有一种香味，吃起来有很好的增强食欲的作用。
2.香菇可以提高人体的免疫力，香菇含有维生素D，这是人们吸收钙质很不错的一种促进的物质，同时香菇也有很好的防癌抗癌的作用。同时香菇还可以抗氧化，可以延缓人体的衰老。
香菇青菜可以可以降血压、也可以降血脂、降胆固醇，是一种保健类的食物。
3.青菜是一种含有丰富维生素C的一种物质，同时还含有多种矿物质，青菜的食用纤维是特别多的，可以很好地预防便秘。可以给人体提供大量的营养物质，常吃青菜的人才是很健康的。香菇青菜一起炒着吃，还有一种香气，吃起来也是特别的清淡的，不会很腻，特别开胃。
