2022-2023学年度第二学期金阊实验小学校菜单（03.13-03.17）
周一(03.13）
类别 |
菜名 |
主料 |
大荤 |
酱油虾 |
基围虾 |
小荤 |
咖喱土豆鸡丁 |
土豆、鸡丁 |
蔬菜 |
小白菜 |
小白菜 |
汤 |
紫菜蛋汤 |
紫菜、鸡蛋 |
主食 |
香稻米饭 |
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奶制品 |
酸奶 |
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周二（03.14）
类别 |
菜名 |
主料 |
大荤 |
清炖肉饼 |
肉酱 |
小荤 |
大白菜肉丝 |
大白菜、肉丝 |
蔬菜 |
红烧萝卜 |
白萝卜 |
汤 |
油豆腐平菇蛋汤 |
小油豆腐、平菇、鸡蛋 |
主食 |
香稻米饭 |
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粗粮 |
豆沙包 |
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周三(03.15）
类别 |
菜名 |
主料 |
大荤 |
蚝油牛肉 |
土豆、杏鲍菇、牛肉片 |
小荤 |
炖水蛋 |
鸡蛋 |
蔬菜 |
绿豆芽 |
绿豆芽 |
汤 |
黑米粥 |
黑米、糯米、花生米 |
主食 |
香稻米饭 |
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奶制品 |
酸奶 |
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周四（03.16）
类别 |
菜名 |
主料 |
大荤 |
烩三鲜 |
鹌鹑蛋、方腿、排骨 |
小荤 |
青椒香干肉丝 |
青椒、香干、肉丝 |
蔬菜 |
黑木耳卷心菜 |
黑木耳、卷心菜 |
汤 |
虾皮海带汤 |
虾皮、海带丝 |
主食 |
香稻米饭 |
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水果 |
香蕉 |
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周五（03.17）
类别 |
菜名 |
主料 |
大荤 |
椒盐排条 |
猪肉 |
汤 |
白菜鸡块汤 |
大白菜、草鸡 |
主食 |
番茄炒蛋盖浇饭 |
番茄、鸡蛋、米饭 |
水果 |
酸奶 |
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温馨提示：
黑木耳中的膳食纤维、胶质含量丰富，具有养胃润肠的功效，能够促进消化液分泌，刺激肠道蠕动，缓解便秘。黑木耳中还含有丰富的维生素K及黑木耳多糖，有较强的抗凝活性，能够降低血液粘稠度，预防血栓形成及防治动脉硬化，可降低心脑血管疾病发病概率。适量的食用黑木耳还能增强抗病能力，因为黑木耳多糖能增强机体细胞的免疫功能。
