周一（09.14）
类别 |
菜名 |
主料 |
大荤 |
清蒸肉圆 |
肉酱 |
小荤 |
青椒香干肉丝 |
青椒、人参条、肉丝 |
蔬菜 |
小青菜 |
小青菜 |
汤 |
紫菜蛋汤 |
紫菜 、 鸡蛋 |
主食 |
香稻米饭 |
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水果 |
香蕉 |
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周二（09.15）
类别 |
菜名 |
主料 |
大荤 |
菌菇肉片 |
菌菇、肉片 |
小荤 |
白菜肉丝 |
大白菜、肉丝 |
蔬菜 |
茄汁薯条 |
土豆 |
汤 |
平菇豆腐汤 |
平菇、豆腐 |
主食 |
香稻米饭 |
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周三（09.16）
类别 |
菜名 |
主料 |
大荤 |
椒盐排条 |
肉条 |
小荤 |
炖水蛋 |
鸡蛋 |
蔬菜 |
小白菜 |
小白菜 |
汤 |
番茄土豆汤 |
番茄、土豆 |
主食 |
香稻米饭 |
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粗粮 |
窝窝头 |
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周四（09.17）
类别 |
菜名 |
主料 |
大荤 |
清蒸鸡腿 |
鸡腿 |
小荤 |
香菇萝卜肉丝 |
香菇、白萝卜、肉丝 |
蔬菜 |
胡萝卜绿豆芽 |
胡萝卜、绿豆芽 |
汤 |
虾皮冬瓜汤 |
虾皮、冬瓜 |
主食 |
香稻米饭 |
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周五（09.18）
类别 |
菜名 |
主料 |
汤 |
白菜排骨汤 |
大白菜、排骨 |
主食 |
鱼香肉丝盖浇饭 |
香菇、青椒、胡萝卜、土豆、香干、茭白、肉丝 |
水果 |
香蕉 |
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温馨提示
小青菜可以保持血管弹性，提供人体所需矿物质、维生素，其中的维生素B2尤为丰富，有抑制溃疡的作用，经常食用对皮肤和眼睛的保养有很好的效果。
