周一（12.21）
类别 |
菜名 |
主料 |
大荤 |
毛豆籽蘑菇炖草鸡 |
毛豆籽、蘑菇、草鸡块 |
小荤 |
菌菇肉丝烩粉皮 |
菌菇、肉丝、粉皮 |
蔬菜 |
小白菜 |
小白菜 |
汤 |
紫菜蛋汤 |
紫菜、鸡蛋 |
主食 |
香稻米饭 |
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水果 |
香蕉 |
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周二（12.22）
类别 |
菜名 |
主料 |
大荤 |
豆豉蒸大排 |
大排 |
小荤 |
大白菜肉丝 |
大白菜、肉丝 |
蔬菜 |
葱油海带 |
海带丝 |
汤 |
番茄蛋汤 |
番茄、鸡蛋 |
主食 |
香稻米饭 |
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周三（12.23）
类别 |
菜名 |
主料 |
大荤 |
杏鲍菇牛柳 |
杏鲍菇、牛肉 |
小荤 |
咸肉萝卜 |
咸肉、白萝卜 |
蔬菜 |
胡萝卜绿豆芽 |
胡萝卜、绿豆芽 |
汤 |
红豆细沙圆子 |
红豆、细豆沙、小圆子 |
主食 |
香稻米饭 |
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周四（12.24）
类别 |
菜名 |
主料 |
大荤 |
土豆烧肉 |
土豆、方肉、纯精肉 |
小荤 |
炖水蛋 |
鸡蛋 |
蔬菜 |
大青菜 |
大青菜 |
汤 |
平菇豆腐肉丝汤 |
平菇、豆腐、肉丝 |
主食 |
香稻米饭 |
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周五（12.25）
类别 |
菜名 |
主料 |
汤 |
扁尖冬瓜老鹅汤 |
扁尖、冬瓜、老鹅 |
主食 |
咸肉香肠菜饭 |
咸肉、香肠、大青菜、米饭 |
水果 |
芦柑 |
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温馨提示
1.红豆中富含膳食纤维，一方面可以促进肠道蠕动，另一方面可以吸水膨胀软化粪便，从而起到通便的效果。
2.补血。红豆中含有丰富的铁质，有补血、促进血液循环的功效。
3.利尿消肿。由于红豆有利尿作用，对于机体运化不足导致的手肿、腿肿或者肝病、肾病、心脏疾病导致的水肿都有一定辅助作用。
5.增强机体免疫力。红豆中含有大量的蛋白质、脂肪以及维生素，有助于增强机体免疫力，提高抗病能力。
