2022-2023学年度第一学期金阊实验小学校菜单（12.05-12.09）
周一(12.05）
类别 |
菜名 |
主料 |
大荤 |
清炖肉饼 |
猪肉 |
小荤 |
西葫芦肉片 |
西葫芦、肉片 |
蔬菜 |
小白菜 |
小白菜 |
汤 |
紫菜蛋汤 |
紫菜、鸡蛋 |
主食 |
香稻米饭 |
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奶制品 |
酸奶 |
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周二（12.06）
类别 |
菜名 |
主料 |
大荤 |
土豆牛腩 |
土豆、牛肉 |
小荤 |
方腿卷心菜 |
方腿、卷心菜 |
蔬菜 |
胡萝卜云丝 |
胡萝卜、云丝 |
汤 |
番茄蛋汤 |
番茄、鸡蛋 |
主食 |
香稻米饭 |
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粗粮 |
蛋糕 |
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周三(12.07）
类别 |
菜名 |
主料 |
大荤 |
盐水虾 |
基围虾 |
小荤 |
肉末粉丝 |
肉酱、粉丝 |
蔬菜 |
白菜面筋 |
大白菜、大油面筋 |
汤 |
白木耳红枣汤 |
干白木耳、无核红枣 |
主食 |
香稻米饭 |
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奶制品 |
酸奶 |
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周四（12.08）
类别 |
菜名 |
主料 |
大荤 |
油炸大排 |
大排 |
大荤 |
三色鱼片 |
方腿、黑木耳、茭白、无骨鱼片 |
小荤 |
炖蛋 |
鸡蛋 |
小荤 |
白菜肉丝 |
大白菜、肉丝 |
汤 |
菌菇肉丝汤 |
菌菇、肉丝 |
主食 |
香稻米饭 |
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水果 |
蜜桔 |
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类别 |
菜名 |
主料 |
大荤 |
油爆大虾 |
基围虾 |
大荤 |
红烩鸡腿 |
鸡腿 |
蔬菜 |
木耳花菜 |
黑木耳、花菜 |
汤 |
排骨萝卜汤 |
小排骨、白萝卜 |
主食 |
咸肉菜饭 |
咸肉、青菜、米饭 |
水果 |
香蕉 |
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周五（12.09）
温馨提示：
黑木耳中的膳食纤维、胶质含量丰富，具有养胃润肠的功效，能够促进消化液分泌，刺激肠道蠕动，缓解便秘。黑木耳中还含有丰富的维生素K及黑木耳多糖，有较强的抗凝活性，能够降低血液粘稠度，预防血栓形成及防治动脉硬化，可降低心脑血管疾病发病概率。适量的食用黑木耳还能增强抗病能力，因为黑木耳多糖能增强机体细胞的免疫功能。
