2023-2024学年度第一学期金阊实验小学校菜单（09.25-09.28）
周一(09.25）
类别 |
菜名 |
主料 |
大荤 |
梅干菜烧肉 |
五花肉150g、梅干菜20g |
小荤 |
番茄炒蛋 |
番茄100g、鸡蛋50g |
蔬菜 |
胡萝卜炒包菜 |
包菜100g、胡萝卜5g |
汤 |
榨菜肉丝汤 |
榨菜10g、肉丝20g |
主食 |
香稻米饭 |
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奶制品 |
酸奶 |
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周二（09.26）
类别 |
菜名 |
主料 |
大荤 |
雪花排条 |
排条120g |
小荤 |
花菜肉片 |
花菜100g、肉片50g |
蔬菜 |
小油豆腐黄豆芽 |
小油豆腐5g、黄豆芽100g |
汤 |
番茄蛋汤 |
番茄50g、鸡蛋10g |
主食 |
香稻米饭 |
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粗粮 |
蛋糕 |
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周三(09.27）
类别 |
菜名 |
主料 |
大荤 |
香炸鸡根 |
鸡根125g |
小荤 |
肉末粉丝 |
肉酱50g、粉丝50g |
蔬菜 |
百叶小青菜 |
小青菜100g |
汤 |
雪菜土豆汤 |
雪菜20g、土豆50g |
主食 |
香稻米饭 |
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水果 |
香蕉 |
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周四（09.28）
类别 |
菜名 |
主料 |
大荤 |
五彩虾仁 |
虾仁100g、杂菜20g |
小荤 |
咖喱土豆肉丝 |
土豆100g、肉丝50g |
蔬菜 |
面筋小白菜 |
小白菜100g、面筋5g |
汤 |
排骨萝卜汤 |
小排50g、萝卜20g |
主食 |
香稻米饭 |
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粗粮 |
杂粮馒头 |
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西红柿富含维生素C、维生素E、胡萝卜素、番茄红素等多种营养物质。其中，番茄红素是一种强效的抗氧化剂，具有预防癌症、心脑血管疾病和老年痴呆等疾病的功效。此外，西红柿还含有丰富的钾、镁、钙等矿物质，有助于维持身体的电解质平衡和骨骼健康。
