2023-2024学年度第一学期金阊实验小学校菜单（10.30-11.03）
周一（10.30）
类别 |
菜名 |
主料 |
大荤 |
五彩虾仁 |
虾仁100g、杂菜50g |
小荤 |
番茄炒蛋 |
番茄100g、鸡蛋50g |
蔬菜 |
面筋小白菜 |
油面筋5g、小白菜100g |
汤 |
萝卜草鸡汤 |
白萝卜50g、草鸡50g |
主食 |
香稻米饭 |
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奶制品 |
酸奶 |
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周二（10.31）
类别 |
菜名 |
主料 |
大荤 |
红烧仔鹅 |
仔鹅150g |
小荤 |
茭白肉丝 |
茭白75g、肉丝50g |
蔬菜 |
西兰花 |
西兰花100g |
汤 |
鸭血粉丝汤 |
鸭血20g、粉丝10g、小油豆腐5g |
主食 |
杂粮米饭 |
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水果 |
香蕉 |
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周三(11.01）
类别 |
菜名 |
主料 |
大荤 |
红烧肉百叶结 |
五花肉100g、百叶结50g |
小荤 |
白菜肉丝 |
白菜100g、肉丝50g |
蔬菜 |
炒青菜 |
青菜100g |
汤 |
紫菜蛋汤 |
紫菜10g、鸡蛋20g |
主食 |
香稻米饭 |
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水果 |
桔子 |
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周四（11.02）
类别 |
菜名 |
主料 |
大荤 |
红烧鸭块 |
鸭块150g |
小荤 |
水面筋肉丝 |
水面筋100g、肉丝50g |
蔬菜 |
胡萝卜包菜 |
胡萝卜5g、包菜100g |
汤 |
银耳红枣汤 |
银耳10g、红枣2g |
主食 |
杂粮米饭 |
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杂粮 |
粗粮馒头 |
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周五（11.03）
类别 |
菜名 |
主料 |
大荤 |
咖喱鸡块 |
鸡块150g |
小荤 |
炖水蛋 |
鸡蛋75g |
蔬菜 |
黄豆芽油豆腐 |
黄豆芽100g、小油豆腐5g |
汤 |
肉丝蛋汤 |
鸡蛋10g、肉丝20g |
主食 |
香稻米饭 |
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奶制品 |
酸奶 |
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温馨提示：
红柿富含维生素C、维生素E、胡萝卜素、番茄红素等多种营养物质。其中，番茄红素是一种强效的抗氧化剂，具有预防癌症、心脑血管疾病和老年痴呆等疾病的功效。此外，西红柿还含有丰富的钾、镁、钙等矿物质，有助于维持身体的电解质平衡和骨骼健康。
