2023-2024学年度第二学期金阊实验 小学校菜单（04.07-04.12）
周日（04.07）
类别 | 菜名 | 主料 |
大荤 | 椒盐鸡翅根 | 鸡翅根2只 |
小荤 | 青椒百叶肉丝 | 青椒20g、百叶40g、肉丝20g |
蔬菜 | 双色绿豆芽 | 胡萝卜30g、绿豆芽70g |
汤 | 红豆沙小圆子汤 | 红豆沙10g、小圆子20g |
主食 | 香稻米饭 |
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奶制品 | 酸奶 |
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周一（04.08）
类别 | 菜名 | 主料 |
大荤 | 红烧大排 | 大排100g |
小荤 | 酱香花菜肉丝 | 花菜80g、肉丝20g |
蔬菜 | 家常豆腐 | 豆腐80g、胡萝卜10g、笋10g |
汤 | 红枣银耳汤 | 无核红枣3g、干银耳3g |
主食 | 香稻米饭 |
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粗粮 | 紫薯包 |
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周二（04.09）
类别 | 菜名 | 主料 |
大荤 | 酱油糯米肉圆 | 肉酱90g、糯米10g |
小荤 | 水面筋肉丝 | 水面筋60g、肉丝40g |
蔬菜 | 木耳白菜 | 干木耳5g、白菜100g |
汤 | 番茄蛋汤 | 番茄50g、鸡蛋10g |
主食 | 杂粮米饭 |
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水果 | 香蕉 |
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周三（04.10）
类别 | 菜名 | 主料 |
大荤 | 清蒸鸡腿 | 鸡腿100g |
小荤 | 番茄炒蛋 | 番茄60g、鸡蛋40g |
蔬菜 | 小白菜油面筋 | 小白菜95g、油面筋5g |
汤 | 紫菜蛋汤 | 干紫菜1g、鸡蛋30g |
主食 | 香稻米饭 |
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奶制品 | 酸奶 |
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周四（04.11）
类别 | 菜名 | 主料 |
大荤 | 百叶结烧肉 | 百叶结30g、中方肉80g |
小荤 | 酱油炖蛋 | 鸡蛋100g |
蔬菜 | 糖醋包菜 | 包菜100g |
汤 | 扁尖冬瓜汤 | 冬瓜30g、扁尖5g |
主食 | 杂粮米饭 |
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水果 | 沃柑 |
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周五(04.12）
类别 | 菜名 | 主料 |
大荤 | 咖喱土豆鸡丁 | 土豆60g、鸡丁40g |
汤 | 鸭血粉丝油豆腐汤 | 鸭血20g、粉丝10g、油豆腐10g |
主食 | 香肠菜饭 |
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粗粮 | 杂粮包 |
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温馨提示：
紫菜鸡蛋汤富含蛋白质、维生素和矿物质等营养成分。鸡蛋是优质蛋白质来源，含有多种必需氨基酸，有助于身体组织的修复和生长。紫菜中含有丰富的维生素A和胡萝卜素，有助于保护眼睛健康 。
